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Por: Eduardo Briseño. La verdad es que los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que no solemos prestarle mucha atención y mucho menos cuidarlos, pero ¿tú sabias que los problemas en los pies pueden causar dolores tanto en las rodillas, caderas y hasta en tu espalda? Lo primero que debes considerar si quieres unos pies bonitos y sanos es el calzado. Cuando vayas a comprar tus zapatos fíjate bien que en ellos tus pies puedan respirar; los zapatos muy cerrados provocan calor y humedad en nuestros pies, haciéndote posible victima de hongos como el pie de atleta. Los tacones te podrán hacer ver muy glamorosa, pero no son nada buenos para tus pies. Trata de limitar el tiempo que los usas y si no puedes vivir sin ellos, compra los que tienen mas espacio para tus dedos, soporte en los arcos y acojinamiento. Algunos estilos de tacones son muy angostos, haciendo que los nervios de lo pies se compriman, los huesos duelan y puedan salir los famosos “juanetes” y créeme no quieres uno de esos en tus pies. A la hora de ejercitarte, piensa en el tipo de calzado que compararás. Actualmente existen modelos y marcas muy modernas que se enfocan específicamente en los atletas y fabrican tenis que ayuden a que los pies estén cómodos y mejorar nuestro rendimiento físico. Con la alta tecnología que hoy existe, el diseño de los zapatos incluye: flexibilidad, soportes y acojinamiento en el frente, costados, en el tobillo, en la parte de arriba o abajo del zapato, dependiendo de la actividad. Sabemos que lo natural es lo mejor y en los pies no es la excepción. Trata de estar descalzo todo el tiempo que puedas, ya que cuando caminas al natural pones la presión de tu cuerpo equitativamente en todos lo músculos del pie y de esta forma fortaleces tus pies y los descansas mejor. Recuerda que todas las partes de nuestro cuerpo son importantes y les debemos prestar mucha atención. Los pies son los que nos ayudan a caminar y por lo mismo debemos cuidarlos, atenderlos y de vez en cuando mimarlos con un masajito o un pedicure. |
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